littlesounds(リトルサウンズ)のサイトへようこそ。 アレクサンダー・テクニークに出会って32年、教え始めて22年の石井ゆりこが、ご案内します。
アレクサンダー・テクニークとは
FMアレクサンダー氏が舞台で声が出なくなったことをきっかけに発見した「自分の使い方」を見直すための方法は、心身ひとつの「自分自身を生きる」ためのツールです
アレクサンダーブログ
個人
レッスン
ただ居ること、楽器演奏やパフォーマンス、痛みや不調、声を出す、対人緊張など、ご自身の気になることを入口として、言葉とタッチ、動きを通じたやりとりによるレッスンをします。
個人レッスン体験談
ワークショップ
講座
はじめての方から経験者まで、「声」「見る」「動く」「話す」「楽器演奏」ほか、さまざまなことを入口にアレクサンダー・テクニークを体験的に学ぶ講座を行っています。
ワークショップのお知らせ
著書の紹介
演奏者のための
はじめてのアレクサンダー・テクニーク
からだを使うのが楽になる
演奏者の方にもそれ以外の方にも、イラスト入りでひもとくアレクサンダー・テクニーク。基本的な考え方と、演奏等への応用について書きました。
実感!無駄な力がぬけてラクになる介護術
毎日の「からだの使い方」からはじめる
介護をする人、される人、お互いに楽になれるように、歳を重ねても楽に動きたい人のために、体の使い方、意識の持ち方について書きました。

こんな人に役立ちます & 体験談

こんな人に役立ちます
教室のご案内
講師・石井ゆり子の紹介
20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために6年ほど学ぶ。その後1600時間のトレーニングを修了、1999年に教師認定。2000人以上の方に教えてきました。もっと読む