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littlesounds(リトルサウンズ)のサイトへようこそ。 アレクサンダー・テクニークに出会って30年、教え始めて20年の石井ゆりこが、ご案内します。

アレクサンダー・テクニークとは

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著書の紹介

演奏者のための
はじめてのアレクサンダー・テクニーク

からだを使うのが楽になる

演奏者の方にもそれ以外の方にも、イラスト入りでひもとくアレクサンダー・テクニーク。基本的な考え方と、演奏等への応用について書きました。

実感!無駄な力がぬけてラクになる介護術
毎日の「からだの使い方」からはじめる

介護をする人、される人、お互いに楽になれるように、歳を重ねても楽に動きたい人のために、体の使い方、意識の持ち方について書きました。

こんな人に役立ちます & 体験談

こんな人に役立ちます

レッスン体験談

教室のご案内

湘南・藤沢教室

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アレクサンダー・テクニーク講師 石井ゆり子

講師・石井ゆり子の紹介