東京都心(文京区)と、湘南・鵠沼でのアレクサンダー・テクニーク(アレクサンダー・テクニック)のレッスン。

(アレクサンダー・テクニック)湘南・鵠沼スタジオ/文京・千石教室

アレクサンダー・テクニークと出会って26年、教えて16年の石井ゆりこのサイトです。
「自分自身の使い方」を学ぶアレクサンダー・テクニーク
気づかずにやりすぎている癖やいつもの反応パターンに気づき、それをやめていく方法を学びます。 繊細なタッチのハンズオンを使います。
体に気づき、自分に気づき、自分が今いる世界により気づけるように。
肩こりや腰痛の予防と改善に、そして、内なる力をもっと発揮できるように。


littlesounds 石井ゆりこ著書紹介。アレクサンダー・テクニークの考え方を基にした介護の本ができました! 石井ゆりこ 著書 『実感!無駄な力がぬけてラクになる介護術』 詳細ページへのリンク 石井ゆりこ 著書 『演奏者のための
はじめてのアレクサンダー・テクニーク
〜からだを使うのが楽になる〜』 詳細ページへのリンク
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