アレクサンダー・テクニーク教師向けのグループレッスンをときどきやっています。そのなかでも、ハンズ・オン＝触れることについてのレッスンは、私の好きな分野です。
アレクサンダー・テクニークのハンズ・オン...
More質問に答える
「アレクサンダー・テクニークは感情のコントロールに役に立つのでしょうか？」
「アレクサンダー・テクニークは感情のコントロールに役に立つのでしょうか？」 ときどき、そう聞かれることがあります。 それについて、答えてみたいと思います。 というか、レッスンではいつ...
More「レッスンで学んだことや気づいたことを、再現しようとしないほうがいい」。
アレクサンダー・テクニークのレッスンは、レッスンを受けている時間はとても楽になるけれど、自分で続けることは難しい、とおっしゃる方がいらっしゃいます。
長年の癖が無意識レベルにしみ込んでいて抜けないか...
Moreアレクサンダー・テクニークのハンズオン（触れることを使ったワーク）
アレクサンダー・テクニークのレッスンのなかでで生徒さんに触れるとき教師は、生徒さんが、たとえば筋肉でがんばることや、ふんばることなどが「もっと少なくても動けるよ」「もっと少なくても安定して立っていられ...
Moreテーブルワークについて／意識のしかたの質、など
アレクサンダー・テクニークでは、
まず、首が自由になること、首が楽になることからはじめる
首が長くなることを思って／縮めるのを抑制して、動くということを、よく言います。ただ、ときによって難しいの...
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