10/28(日),29(月)新潟県上越市でのアレクサンダー・テクニーク「動くことのなかにある、存在の質」「見ること、見られること、見えてくること」

10/28(日),10/29(月)
一年ぶりに新潟県上越市でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップ&レッスンを行います。
ひさしぶりの方も、はじめましての方にも、お会いできることを楽しみにしています。

2日間、午前中はワークショップ、午後には個人レッスンを行います。

各日のテーマを設定しましたが、そのテーマを入口として、入っていった先には、ほかのさまざまなことと、全体像とのつながりが見えてくるようにしたいと思います。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

10月28日(日)ワークショップ 動くことのなかにある、存在の質
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

立つ、歩くなどのシンプルな動き、
力仕事、楽器の演奏、人と関わる、など、少し複雑な動き、
習慣化している動き、
慣れなくてどきどきするような動きや、うまくできない動き、
体を痛めそうな動き…
好きな動き、気持ちよい動き…

みなさんが、ふだんやっている、いろいろな動き
それらを、実際どんなふうにやっているか、
アレクサンダー・テクニークの考え方を使って
新鮮な興味を持って見てみると…

「こんなもんだ」と思いこんでいた以上に
楽にできたり、なめらかにできたり、
その動きをとおして、自分の存在の充足感を感じることができるかもしれません。

動きのなかでのbeing(存在のしかた)の質が変わるのを、味わってみましょう。
最近よく言われている、マインドフルネスということにもつながることだと思います。

そして、「休む」ということについてもやりたいと思います。
上手に休めるようになると、動くことも上手になります。

やってみたいことや、そのために使いたい道具がある方はお持ちください。

ーーー

10月29日(月)ワークショップ
見ること、見られること、見えてくることと体全体
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

「見る」というのは、外の空間と、自分のなかの空間をつなげる作業であり、
そして体のなかでは、眼球と脳をつなげている動きでもあります。
それを見直すことは、自分の体の奥行き、立体感をとらえなおす助けになります。

このワークショップでは、

・PCの仕事やデスクワーク
・人と会う、人と話す
・楽譜を見る、オーディエンスを見る、共演者を見る
・絵を描く、細かい作業をする
・歩く、走る、踊る、など、空間のなかで動く

など、ふだん、意識的に、あるいは無意識にやっている、いろいろな「見る」と、体全体の使い方のかかわりを探究してみたいと思います。

見ることによって、緊張しやすいという方、見ることで疲れやすい方、見ることをもっと楽しみたい方、そして、ご自分の体と心について見直したい方はどなたでも、どうぞいらしてください。

使ってみたい道具がある方はお持ちください。

ーーー
どちらの日も、アレクサンダーテクニーク教師として私は、
動きを見ていくことと合わせて
「何もしない手」で、その人全体に触れてその人についていき、
やりすぎを、やめていくプロセスと、それによって現れる

ひとりひとりの、あるがままの完全さ、を、サポートします。

そして、それによって、それぞれの人が自分について気づきが得られることをサポートします。
その気づきを、ふだんの生活に持ち帰っていただけたらなと思っています。
ふだんの生活で意識できることについてもお話したいと思います。

定員8名とさせていただき、ゆったり、私がひとりひとり観て、またお互いで学びあう時間にしたいと思います。
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日 時:2018年10月28日(日)10:00~13:00
        10月29日(月)10:00~13:00
場 所:上越市内
 
参加費:1日参加6500円 2日参加12000円
 
定 員:1日8名(先着順)
 
講 師:石井ゆり子
 
申込み・お問合せ
以下にメールで、1)お名前、2)お電話番号、3)参加希望日、4)参加動機をご連絡ください。
yuriko@littlesounds.com(石井ゆりこ)
kabocha_soba@ezweb.ne.jp (水野真紀子)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
 
 
アレクサンダー・テクニーク・個人レッスン
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
個人的な問題にじっくりワークしたい方、
また、痛みがある方や、リラックスに特にお勧めなのは、”何もしない手”のハンズオンを使った、ライダウンのワーク(テーブルワーク)を含めたレッスンです。
楽器演奏への応用のレッスンなども可能です。会場にはピアノもあります。
 
日 時 
10月28日(日) 15:00、15:45、16:30、17:15 

10月29日(月) 15:00、15:45、16:30、17:15

料 金:40分6500円
(ワークショップに参加される方は割引:6000円)

講 師:石井ゆり子
 

申込み・お問合せ:

以下にメールで、1)お名前、2)お電話番号、3)参加希望日(28日、29日どちらでも可能な場合は、その旨お知らせください)、4)参加動機 をご連絡ください。
yuriko@littlesounds.com(石井ゆりこ)
kabocha_soba@ezweb.ne.jp (水野真紀子)
 
 
 
【講師:石井ゆりこについて】

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

photo by Xie Okajima
自信のない大学生だったときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために6年ほど学ぶ。その後4年間1600時間のトレーニングを修了、1999年に教師認定(ATI)。2000人以上の方々に教えてきました。
音楽家、看護職・対人援助職の方、肩こりや腰痛、頭痛、不眠、対人緊張などに悩む方などをサポートしてきました。
生徒さんと言葉と言葉以外のダイアログで、じっくり気づきと変化に寄り添っていくのが持ち味。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。
アレクサンダー・テクニークlittlesounds主催
国立音楽大学非常勤講師。
石井ゆりこは東京と神奈川では週3日づつアレクサンダー・テクニーク個人レッスンを行っています。
レッスン・スケジュールとお申し込みはこちらです。

東京での講座→◎ 9/29(土)「手を使うことと体全体」アレクサンダー・テクニーク講座はこちら
Share Button