石井ゆり子ってどんな人？

東京生まれ。東洋大学文学部教育学科卒。３歳の頃から音楽が好きで、ミュージシャンになりたかった。ピアノ、フレンチホルン、ギターなどを学ぶ。

1988年より自分自身のためにアレクサンダー・テクニックを学び始める。95年より京都アレクサンダー・テクニック教師養成スクール（KAPPA)に入学。４年間1600時間のトレーニングを経て99年に卒業。 ATI（Alexander Technique International) 教師資格認定。その後米国Alexander Technique Center of Cambridge他で継続的に学ぶ。イムレ･トールマン、 トミー・トンプソン、 ルシア･ウォーカー、ローザ・ルイザ・ロッシ他に師事。

99年より東京で教え始める。イムレさんに継いで、東京在住の２番目の教師となり、現在まで800人ほどに教える。生徒さんはミュージシャン、パフォーミング・アーティスト、アスリート、あるいはカウンセラー、会社員、学生など。リラックスすることが難しかったり肩こりなどに悩む人など。。 世田谷区教育相談室、菱沼音楽教室、相模原市民オーケストラ、杉演技音楽研究所、Sole to Soulリフレクソロジスト養成講座、アレクサンダー・アソシエイツ、香川キネステティック研究会などでグループレッスンも行ってきた。
"Misty"（実業之日本社） "乗馬ライフ"（オーシャンライフ社）などに取材を受ける。

88年より野口整体、99年よりプロセス指向心理学も継続して学ぶ。自然としての人間を、心身をひとつのものとして扱うソマティック（somatic）なワークに興味をもちつづけている。また、ひとの多様性と、自分のこころとからだを自分のものとして取り戻すというテーマに興味がある。趣味で歌を歌う。

私がはじめた頃はアレクサンダー･テクニックは日本ではほとん ど知られていなくて、日本在住の先生もいなかったんです。だから私も知りませ んでした。でもあるとき、泊りがけのワークショップが京都であると 聞いて、遊びのつもりで出かけました。（ミード・アンドリュース先生のアレクサンダー･テクニーク・ワークショップ）その ときの経験が新鮮だったんです。ひとりひとり前に出て、何かしているところを ワークしてもらう、という時間がありました。私は人前で緊張しやすく、声も小さく、いつも話しても「聞こえな〜い！」と言われていました。 でもそのとき思い切って、「人前で話す」ということをやってみました。 ところがそのとき、自分が人前で話しているのになぜか体は 緊張していない、ということに気づきました。それは今までにない経験で、とても驚きました。

それで、何が起こってそうなったのかはよくわからなかったのですが、とにかく自分のためにレッス ンを受けることにしました。ほとんどの時は先生が日本に在住していなかったの で、先生が来日したときに集中して受けて、残りのときはお休み、という感じで した。

日常でも声を出すのが楽になれればいいなと、あまり期待しな いで思っていたのですが、レッスンを受け始めてしばらく経った後ふりかえると、以前と比べてだいぶ 声が楽になっていました。それから、歌う ことを、レッスンに取り入れてもらうようになりました。だんだん人 前で歌うときも自分で気持ちよいと思えることが増えてきました。

教師には、なるつもりはなかったんです。なぜなら教師は何か特別な才能が ない となれないと思っていたからです。（それまで私にとっては先生の手は魔法の手のように思えていました。）でも、日本ではじめてできた、アレクサンダー･テクニック教師養成の学校に、一足先に入った親友の話をいつも聞かされているうちに興味が出て、２年後に入学しました。

やっているうちに、これは特別な才能ではなく、自分自身をみていく訓練な のだ、ということがわかってきました。自分自身を観られるようになるプロセスが、 他の人に教えられるようになるプロセスなんだ、ということが、だんだんわかってき ました。教えるということが、そういうプロセスを共有するということなら、私にも、教えられる、ということに気がつきました。 それで卒業して、教えることになりました。

（つづく）

よく、音楽が好きだからですか？と聞かれるのですが、必ずしもそういう理由ではなかったんです。 森の中を歩いたり、すばらしいコンサートに行ったり、アレクサンダー･テクニークのレッスンを受けたりして感覚がひらいた時、 空間のあちこちにある音が、空間を構成しているということに気づいたりします。あるいは音でなくても光でもいいかもしれません。色でもいいかもしれません。

また、人のひとりひとり、存在のひとりひとりも、同じようなものだと思います。ふだん、とりたてて目立たないような小さなひとつひとつの存在が、 存在していることで、この空間が存在している、、、のだと思っています。

同じように、自分のなかにいる、さまざまな人、自分のなかにあるさまざまな響き、どれも自分を構成している大事な要素なんだと思います。

私が大切にしたいことは、そんなようなことです。そんなことをアレクサンダー･テクニークのレッスンをとおして分かち合えたらと思って、99年に教え始めるときに、つけました。

教えるというのは、生徒さんが学ぶことをサポートするということだから、レッスンの主体はあくまでも生徒さんです。 そのことを一番大事にしていきたいと思っています。

そのために私が心がけていることは以下のようなことでしょうか。

・明快で、でも押し付けではないハンズ・オン、そして言葉

・一方的なレッスンにならず、ダイアログ（対話）があるレッスン（言葉のレベルだけでなく）。

・その人が今どういう状況にいて、なにを感じ考えているかを、よく聞いて、よく観る。

・自分が使う言葉をよく検討しなおす。

・私自身が、よいコンディションでいること。

　　これが一番むずかしいかもしれませんね（笑）。
ちなみにこの場合の「よい」というのは"good" というよりも、「自分全体でいること」と言ったほうがよさそうです。

・信頼できる先生にレッスンを私自身がなるべく定期的に受ける。

　　これは、ブラッシュアップのためもそうですが、それだけでなく、それ以前に 自分のメンテナンスのため、そして、原点を忘れないためにも、とても大事なことだな、と感じています。

・アレクサンダー・テクニークのほかに、自分が何か新しいことを、学ぶ状況をつくる。
　　今は、合気道と、アフリカンダンスを、少しづつならっています。まだ始めたばかりでうまくはできませんが楽しいです。そしていろいろ発見があります。

illustrated by wakuchin

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