アレクサンダー・テクニーク　旅行記

　2001年６月末、アメリカ合衆国ボストン近郊の、トミー･トンプソン（Tommy Thompson）のAT (=Alexander Technique) 教師トレーニングコースを訪ねた。トレーニングコースの授業に３日間参加して、週末のOpen Dayワークショップに参加した。トレーニングコースは６人プラスVisitorが私ともう一人だった。フランス人、スイス人、アイルランド人、ドイツ人と、残りの３人がアメリカ人−非アメリカ人の方が多いのがおもしろかった。先生のTommyは、「いろんなアクセントの英語がかわされているから、僕はもうわからないよ」と笑いながら、生徒の言うことをよく聞き返していた。みんなが異邦人みたいなところで、私にとっては居心地がよかった。

▼「ATは、あなたがあなたであることを助ける」

　Tommyは「ATは、あなたがあなたであることを助ける」「自分自身であるということは、ワークする前も後も変わらない。表現のしかたが少し変わるだけ」と、最初に言った。またTommyは、「ATは、あなたがあなたの経験を経験することを助ける。経験から離れてしまうことではない」と言った。

　トレーニーは、全員がまだトレーニングを始めて１年未満だったが、お互いにチェアワークやライダウンワークをし合っていた。お互いにワークして、フィードバックをしあうことによって学んでいっているようだった。そこにTommyが回ってサポートしてくれる。Tommyが回ってきてくれたときに私は、「ワークするときに、先生は何を考えているんですか？」と尋ねた。Tommyの答えは、 "I am listening." だった。"I am listening to you responding to me"（私は私に反応しているあなたを聴いている）と言っていた。「そして必要があれば情報を与えて、またそれに反応しているあなたを聴く」と言いながらワークしてくれた。先生が一方的に情報を与えるというのではなかった。

▼「必要があれば、首が楽に･･･」

　Tommyは、「首が楽で頭が動いて〜」または「頭が前に上に」というようなことを、あまり言わなかった。

　ワークショップのときに、参加者のひとりが、１週間前に身近な人をなくしたと言っていて、「そのことについて話す」のをワークしたいと言った。話し終わった後彼女はより生き生きとしていた。ワークが終わってしばらくたって Tommyは言った。「こういう状況では、人は体を固くする必要があるんだ。こういうときに『首を楽に』、とガイドしても、首を楽になんかしたくない。それよりも、この状況をちゃんと自分の経験として経験する必要が、まずあったんだ。だから僕はただそれをサポートした。ちゃんと経験したら、彼女のシステムは自然にそこから動きはじめていったよね」。

　一方、私が足首を捻挫して、うまく歩けない、というのをワークしてもらったときは、まさに頭と首と胴体の関係性にワークしてくれた。うまく動かない足首ばかりに、私の注意が集まりすぎていたのが、ほんとはもっと全体として情報を受け取れるようになることが必要だったのだ。ワークショップでは「必要があれば、首が楽に、頭が前に上に、背中が広く、という状態になることができる、そのことに慣れておくために」みんなでセミスパインのワークをやった。

　私は日本でATの仲間と話していて、「よく ATでは『不必要な緊張』って言うけど、不必要な緊張なんて、あるんだろうか？人は必要があって緊張してるんじゃないの？」という話題になることがあった。そこのところが、私にとっては、クリアじゃなかった。 Tommyの教え方は、そこらへんの私の疑問を考えるための、ひとつの種になった。

　「あなたが今まで積み重ねてきた、統合（integrity）をさえぎっているパターンに耳を傾ける・・・パターンを取り除くんじゃない。パターンを認識したら、情報を今までと少し違うように取り入れることによって、パターンはおのずと変わっていく」と Tommyは言っていた。

▼Teachers' Meeting

　卒業生や近くに住む Teacherの、お互いにワークしあう会にも参加させてもらった。いろんなバックグラウンドを持つ人たちとワークできて楽しかった。ワークのしかたは、少しづつそれぞれ違うけど、お互いに尊重しあっている雰囲気があって、私も尊重されてる感じがして、ほんとに楽しくワークできた。

ふたたびボストンへ